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봄철환절기건강관리 가정통신문 가정통신문(건강교육) 봄철 환절기 건강관리 요령 ○ 감기 등 호흡기질환은 예년 보다 다소 낮은 발생 수준이기는 하지만 최근 변덕스런 봄철 기상변화로 취약 계층에서의 발생 증가가 우려되므로 황사, 꽃가루 발생시 야외 활동을 자제하고, 규칙적인 생활과 적절한 운동이 필요함 황사, 꽃가루가 눈에 들어오면 각결막의 손상으로 가려움증, 충혈 등의 알레르기성 눈병 발생 우려가 있어 눈을 비비거나 소금물로 눈을 씻으면 증상이 악화되므로 외출 후 귀가 시에는 손과 얼굴을 비누로 깨끗이 씻어야함 봄철의 꽃가루 발생은 주로 알레르기성 천식, 비염, 결막염의 원인이므로 증상 발현 시 따뜻한 물로 목욕하는 등 코의 점막이 건조하지 않도록 보호 할 것 ○ 세균성이질, 집단 식중독 등 수인성전염병은 ○～○월 봄철 발생이 점차 증가하므로 “손씻기 생활화” 등 개인위생수칙 준수는 물론 집단 급식시설 및 종사자 위생관리를 강화할 것 □ 감기 등 호흡기질환 관리 ○ 규칙적인 습관 ...으로 환경변화에 덜 영향 받도록 함 ○ 과로를 삼가고 하루 ○ ○시간 충분히 수면을 취함 ○ 방안의 온도를 따뜻하게 그러나 덥지 않게 해야 하며, 적절한 습도를 유지(○ ○%)하고 보리차등으로 충분한 수분을 섭취함 ○ 실내 환기를 잘 시키고 어린이나 환자가 있는 실내에서의 흡연을 삼가도록 함 ○ 봄에 늘어난 활동량을 보충하기 위해 비타민 무기질 단백질을 충분히 섭취함 □ 꽃가루, 황사에 의한 알레르기성 눈병 관리 ○ 외출에서 돌아왔을 때 반드시 손과 얼굴 등을 비누로 깨끗이 씻고 생리식염수로 눈을 씻을 것 ○ 때문에 눈을 비비거나 소금물로 눈을 씻으면 증상이 악화되므로 주의 할 것 ○ 증상이 심할 경우 스테로이드 성분이나 항히스타민 계열의 성분이 든 안약을 사용하지 말고 전문의 진료를 받을 것 □ 꽃가루 알레르기성 천식, 비염 관리 ○ 꽃가루가 대량으로 발생하면 외출을 자제 할 것 외출 시 모자를 쓰거나 마스크를 하고, 안경을 쓰도록 할 것 외출 후 귀가시 의복에 꽃가루를 묻...