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비만판정 가정통신문 가 정 통 신 문(비만) 학부모님 안녕하십니까? 학교신체검사결과 귀댁의 자녀가 비만으로 판정되어 다음 사항을 잘 참고하셔서 자녀의 적절한 체중유지 및 건강관리에 힘써 주시기를 부탁드립니다. ○. 비만이란? 체중이 표준체중(한국소아발육표준치)보다 ○%이상 되었음을 말함. ○% ○%까지 : 경도비만 ○% ○%까지 : 중등도비만 ○%이상 : 고도비만 ○. 비만 판정 기준 ○. 소아비만의 증상 및 문제점 가. 가 빨리 올 수 있고 초경이 빠를수 있습니다.특히 여학생은 생리시작 후 ○년정도 지나면 성장판이 닫히는 경향이 높으므로 키성장에 문제가 있을수 있습니다. 나. 비만세포가 많을수록 성장호르몬은 적게 분비되므로 키가 현재는 또래보다 클지라도 어른이 된후에는 평균보다 작을수 있습니다.또한 유방부위에 살이 축적되어 아이들이 당황할 수 있습니다. 다. 성인 비만으로 진행될 확률이 높습니다. 라. 다른 아이들한테 놀림을 받는 스트레스로 인해 더욱 먹게될 위험이 있습니다 .... 마. 소아성인병에 걸릴 확률이 높습니다. (고지혈증, 고혈압, 지방간, 당뇨 등) 바. 방어 동작이 둔하여 큰 상처를 입기 쉽습니다. 사. 과도한 체중 때문에 요통이나,디스크,다리가 휜다든지 하는 이상이 올 수 있습니다. ○. 소아비만의 교정요법 가. 몸을 많이 움직이게 해 주세요 심부름, 등 나. 저녁 식사를 일찍 시키고 야식을 절대 주지 마세요.(약간 배고픈 상태에서 잠을 자는 것이 좋다) 다. 아이가 좋아하는 운동을 두가지 시켜 주세요. 스트레칭 종류○가지(철봉 매달리기,맨손체조등)와 점프운동종류 ○가지(농구,줄넘기,트렘블링등) 라. 물을 많이 마시게 해 주세요 물은 칼로리가 없으므로 살이 찌지 않고 포만감을 느끼도록 도와주기 때문에 좋습니다.(공복에 최소○.○리터,식후는 피함) 마. 간식은 가급적 피하며 어머님의 조리방법을 바꿔주세요. 설탕,기름 사용 억제 바. 아이의 행동에 대한 보상으로 먹을 것을 주지 마세요. 사. 왔다 갔다 하면서 무의식적으로 집어먹지 ...